马戏团分享单手抛球的练习方法
2019-08-12 来自: 徐州高峰展览服务有限公司 浏览次数:1820
马戏团分享单手抛球的练习方法
对于初学者来说要由浅入深，先说选球，个人觉得什么球都可以，直径为5—9厘米，先练习一只球，单手抛接。练习时人按丁字步形站立，挺胸微收腹，双手自然下垂，右手握球，由下往上用力传送，在自己的右胸前，让球脱手，使它向上微微偏右方飞出，当球升到一段高处后沿右手的右外侧下落，立即把右手从胸部向右移到肩宽之外接住它。单抛一个球，还须左、右手轮流练习。
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